3월에 딱 먹기좋은 제철과일 5가지

 

딸기

딸기는 3월의 대표적인 제철 과일 중 하나로, 달콤하고 상큼한 맛이 일품입니다. 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 항산화 작용을 통해 피부 건강에도 좋습니다. 또한, 딸기의 섬유질은 소화 기능을 촉진하고 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

한라봉

한라봉은 제주도에서 재배되는 감귤류 과일로, 3월까지가 제철입니다. 한라봉은 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 피로 회복과 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 한라봉은 열량이 낮아 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

천혜향

천혜향은 한라봉과 비슷한 감귤류 과일로, 3월에 맛볼 수 있는 제철 과일입니다. 천혜향은 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 천혜향은 항산화 작용을 통해 노화 방지에도 효과적입니다.

 

 

참외

참외는 3월부터 제철을 맞이하는 과일로, 달콤하고 시원한 맛이 특징입니다. 참외는 수분 함량이 높아 체내 수분 보충에 좋으며, 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 피로 회복과 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

키위

키위는 3월에 제철을 맞이하는 과일로, 새콤달콤한 맛이 일품입니다. 키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 또한, 키위는 항산화 작용을 통해 피부 건강과 노화 방지에도 효과적입니다